BOOTCAMP

  

Probeer en wil meer!
Vind jij het ook saai om alleen in de sportschool te staan of elke keer hetzelfde rondje te moeten hardlopen? Heb je moeite om jezelf ertoe aan te zetten om te gaan sporten? Stop met piekeren en kom lekker sporten in groepsverband. Tijdens deze bootcamp ga je zowel met kracht als conditioneel aan de slag. Gedurende de training zal de coach letten op je houding en de uitvoering van de oefeningen om zo blessures te voorkomen. Door het trainen in groepsverband is er een gezellige sfeer en ga je vaak net een stapje verder. 

De bootcamp
Een bootcampsessie zal ongeveer 60 minuten duren. De bootcamp bestaat uit een warming-up, conditie- en krachtoefeningen en een rek en strek gedeelte. Door de opzet van de bootcamp zijn zowel beginners als gevorderden welkom. Variaties in de oefeningen maken de bootcamp voor iedereen aantrekkelijk maar vooral toegankelijk. Door het gebruik van verschillende bewegingen en/of attributen wordt het lichaam elke bootcamp weer op een andere manier getriggerd.

Wanneer?
Zie het rooster

Meedoen?
Zorg dat je rekening houdt met het weer in kledingkeuze en dat je goed en op tijd eet. Een flesje water is ook geen overbodige luxe.

Meetingpoint
Noordoost-ingang van het park bij de grote witte beer. Als iedereen zorgt dat hij/zij vijf minuten van te voren aanwezig is dan kunnen we lekker op tijd beginnen. Indien je het meetingpoint niet weet te vinden, bel 0643610440

Sporten is niet helemaal mijn ding maar heb nu een aantal keer bij dope camp mee gedaan en is zeker een aanrader. Enthousiasme is volop aanwezig en er wordt rekening gehouden met je niveau. Een aanrader voor iedereen dus!!! Pascal R.

IT Specialist

Het enthousiasme van de trainer is zo aanstekelijk dat alle bezwaren om ‘eindelijk’ weer te gaan sporten als sneeuw voor de zon verdwijnen. Het is leuk, maar ook professioneel en de balans daartussen is uitstekend. ‘Waarom heb ik dit niet eerder gedaan…’ Doen dus!

Tim V.

Muzikant